《内外吟》是宋代文学家邵雍创作的一首诗词。以下是对该诗词的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
目耳鼻口，人之户牖。
心胆脾肾，人之中霤。
内若能守，外自不受。
内若无守，外何能久。

诗意：
这首诗词通过比喻人体的器官与住所，抒发了对内在修养和守护的重要性的思考。它强调了内心的修养和保持内在的守护，对外界的干扰和诱惑才能够不受影响。诗词表达了一种人应该从内而外修养自己，保持内心纯净和稳定的思想情感的理念。

赏析：
这首诗词运用了身体器官与居所的比喻，将人的内外之分引申到人的心境和修养上。"目耳鼻口，人之户牖"这句诗表达了人的感官器官如同房屋的门窗，是与外界交流的通道，也是外物进入身体的门户。"心胆脾肾，人之中霤"这句诗则将心、胆、脾、肾等内脏器官比喻为居所的中砥，是内在的根本。

诗的下半部分通过对内外守护的探讨，进一步强调了内在修养的重要性。"内若能守，外自不受"这句诗意味着如果内心能够守护好，外界的干扰就无法影响到自己。相反，如果内心无法守护，那么外界的困扰和诱惑将会不断侵蚀人的内心，使人难以持久。

整首诗词通过简洁而富有哲理的语言，传达了一个重要的道理：人的内心修养和自我守护至关重要。只有保持内心的宁静和纯净，才能在外界的诱惑和困扰面前保持坚定和不受影响。这是一种劝诫和警醒，引导人们注重内心的修养，从而使个人在社会生活中更加健康、平和和有力量。

nèi wài yín
内外吟

mù ěr bí kǒu, rén zhī hù yǒu.
目耳鼻口，人之户牖。
xīn dǎn pí shèn, rén zhī zhōng liù.
心胆脾肾，人之中霤。
nèi ruò néng shǒu, wài zì bù shòu.
内若能守，外自不受。
nèi ruò wú shǒu, wài hé néng jiǔ.
内若无守，外何能久。