《白龟》是宋代许及之创作的一首诗词。下面是对这首诗词的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
物有为身累，
龟灵却受钻。
毛公今放汝，
珍重保身安。

诗意：
这首诗词通过描写一只白龟来表达了一种哲理思考。诗中提到，物质世界的各种事物都可以给人身上增添负担和牵绊，但是白龟却展示出了与众不同的灵性。白龟被释放出来，象征着它获得了自由，而诗人希望这只白龟能够珍重并保护好自己，平安无恙。

赏析：
这首诗词通过对白龟的描写，寓意深远。首先，诗人借用白龟来象征世俗间的各种物质和负担，暗示人们在追求物质欲望的同时，也承受着种种身心的压力。然而，白龟却被描述为灵性十足，它能够超越物质的束缚，展现出一种自由与超脱的状态。这种对白龟的描写，暗示了诗人对于追求内心自由和超然境界的向往。

诗的最后两句表达了诗人对于这只被释放的白龟的期望，他希望它能够珍重并保护好自己，平安无恙。这里可以理解为诗人希望每个人都能够保护自己的内心纯净和自由，不受外界的干扰和侵犯。

总体而言，这首诗词通过对白龟的描写，寓意了追求内心自由和超脱的情感，同时也传达了保护自身纯净和安全的呼唤。它以简洁的语言和深刻的意境，引发人们对内心世界的思考和追求。

bái guī
白龟

wù yǒu wéi shēn lèi, guī líng què shòu zuān.
物有为身累，龟灵却受鑽。
máo gōng jīn fàng rǔ, zhēn zhòng bǎo shēn ān.
毛公今放汝，珍重保身安。