痛定思痛

指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。超有警惕未来之意。

唐·韩愈《与李翱书》今而思之，如痛定之人，思当痛之时，不知何能自处也。”

境界危恶，层见错出，非人世所堪。～，痛何如哉！★宋·文天祥《指南录后序》

从「痛定思痛」接下去，共 3 个成语：

痛定思痛→痛不欲生→生搬硬套